现代生活给女性的压力大，工作、家庭生活中遇到的种种挫折和困难，都可能会使我们的女性朋友们焦虑、压抑，长久下来甚至可能会导致抑郁症。这些负面的精神压力都可能导致体内激素分泌异常，从而导致月经失调、痛经等问题。

子宫要注意保暖，这个应该所有女性的共识。这是因为，女人的子宫一旦受寒的话，盆腔内的血管会收缩，严重时会导致月经不调、痛经，甚至闭经。所以，女性朋友们平时最好忌口，不要吃雪糕、冰淇淋之类的冷饮。

香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。根据调查，在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经失调而到医院诊治。这一比重远远大于不吸烟、喝酒女性。所以，小E真心劝诫每一位女性朋友，不抽烟，少喝酒。

俗话说，是药三分毒，药物使用应当谨慎，不仅要选择正规药品，剂量上也应该适量取用。有的女性被一些广告洗脑，经常大量使用抗生素，严重影响了人体自身的抵抗力，导致机体功能障碍，引发月经、妇科方面的问题，实在是太不应该了。

快节奏的现代生活，使得很多职业女性越来越不注重日常饮食的营养均衡，常常草草应付三餐，有的甚至过度节食，长此以往，机体能量摄入不足，营养匮乏，导致体内大量脂肪和蛋白质被消耗，雌激素合成明显缺乏，影响月经来潮，最终导致经量稀少或闭经。