是不是有时候发现自己私处干干的很难受呢？甚至是在进行夫妻生活的时候还会疼痛。要注意！阴道出现干涩，这很有可能是妇科疾病已找上你了！

很多女人一发觉自己阴道出现干涩，就会产生疑问，难道到更年期了？是卵巢早衰了吗？

那么我们今天就来说说女人阴道出现干涩的主要原因。

女人阴道干涩的原因

1、性兴奋不足：

女性有了性冲动，但达不到必要的程度，或者丈夫一上来就“直奔主题”，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。

2、内分泌失调：

过了35岁的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。

3、阴道炎：

如果患有阴道炎，性生活时阴道黏膜会充血，导致分泌物减少。

4、避孕药：

对于个别人而言，长时间定期服用避孕药，药物中的孕酮可能带来阴道干涩的副作用。

5、心理压力：

工作、生活压力都会造成性欲低下，性唤起迟滞，阴道干涩。

6、过度清洁：

不少女性认为白带很脏，经常反复做阴道深度冲洗。不过，正是这样的过度清洁，导致阴道无法存留应有的分泌物与有益细菌，结果出现阴道干涩。

7、饮食不均衡：

除了阴道干涩之外，如果女性还伴有口角发炎、皮肤干燥、脱屑的状况，则表明饮食不均衡，尤其可能缺乏维生素B2。这一状况会导致阴道壁干燥、黏膜充血甚至溃破。

那么，阴道干涩怎么办呢？

1、补充雌激素

更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激素。

2、多吃以下食物

调理阴道干涩最简便的方法就是从饮食入手，对于阴道干涩的女性，日常饮食中可以多吃些粗粮，例如带皮谷物、黑米、玉米、小米、荞麦、黄豆、绿豆、红豆、马铃薯等，这些食物中含有丰富的维生素B2，有助改善女性肌肤状况，增加阴道分泌物，有助保持阴道湿度和增加润滑度。

3、私密部位要用优质的面料来保持干净

女性在选择贴身小裤时要特别当心，应当以透气天然棉质为优选，部分品质不佳的深色染料容易对下体造成过敏性影响，此外，部分女性喜欢穿紧身牛仔裤、丁字裤等，这些超级贴身的东西有时候也会让私处闷热潮湿，偶尔为之还行，长期这样就容易造成不良反应，在生理期时应能避免则避免；还需要勤换内裤，保持清洁，出入游泳池等公共场所之后一定要更换。

注意，出现阴道干涩首先要弄清根源，加强日常护理，避免加重病情，如果出现干涩严重，不妨咨询身边专业妇科人士，了解引发原因并对症处理！