女人常吃这些，让你全身散发自然体香！

 

不需要昂贵的香水

这些食物会让你满嘴清香

慢慢的 全身散发香气

比香水清新自然多啦

1

茉莉枸杞银耳羹

食材：银耳10g、茉莉4g、冰糖60g、枸杞子适量

做法：

1.准备好银耳、茉莉花、冰糖、枸杞子。

2.银耳、茉莉分别用冷水泡发。

3.银耳泡发后洗净、撕小朵，倒入饭煲，加入冷水，煮开;再调至保温档炖煮40分钟。

4.加入冰糖。

5.加入枸杞子。

6.倒入茉莉花和浸泡过的花汁。

7.炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。

2

桂花小豆粥

食材：红小豆150g、红糖适量、桂花适量、藕粉适量

做法：

1.准备食材。

2.红小豆洗净提前泡好(最好泡上一夜)。

3.泡好的红小豆放入锅中，加入清水。

4.开大火煮至水沸。

5.水沸后开小火焖煮。

6.煮到豆子稍稍破皮。

7.加入红糖。

8.加入桂花(可以加入糖桂花酱)。

9.藕粉加入清水调匀。

10.煮至红糖溶化，用调好的藕粉勾芡。

11.勾完芡汁，大火烧沸，红豆粥变稠即可。

12.香甜暖心的桂花小豆粥，很适合这个季节哦。

3

玫瑰茄茶

食材：玫瑰茄3个、蜂蜜适量。

做法：

1.备好玫瑰茄，拍了4朵，用3朵就行了，多了太酸。

2.玫瑰茄放入杯中，冲入开水，可以看到花朵上的玫瑰红色开水慢慢渗出。

3.盖盖焖5分钟左右，颜色一点点变红。

4.越来越红啦。

5.泡好后的玫瑰红色，很鲜艳吧。

6.因玫瑰茄泡的茶水是酸的，可以适当加点蜂蜜调整一下口味。

7.调好味的玫瑰茄茶，慢慢享用吧。

4

玫瑰红枣蜜茶

食材：红枣500g、玫瑰花10g、冰糖80g。

做法：

1.准备好红枣、玫瑰花、冰糖。

2.红枣泡发、洗净、去掉枣核。

3.红枣肉倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火熬煮20分钟。

4.加入冰糖。

5.用勺将枣肉压碎，至水分渐少，枣泥浓稠。

6.加入玫瑰花，熬至花瓣张开;晾凉，调入蜂蜜，装入玻璃瓶储存。

5

青苹果玫瑰花茶

食材：青苹果1个、干玫瑰花12朵、苹果汁500ml、冰糖适量。

做法：

1.先来准备好基本材料：青苹果干玫瑰花以及苹果汁。

2.冰糖一块。

3.干玫瑰清洗干净之后再用温水浸泡至软。

4.将苹果汁倒入奶锅内大火煮沸。

5.加入浸泡好的玫瑰花。

6.青苹果在需要用的时候再去皮去核切成块，早切的话会因氧化而变色。

7.将切好的青苹果倒入锅内。

8.转中火继续煮沸数分钟。

9.加入冰糖。

10.开大火煮至冰糖溶化即可熄火。