让女性补气养血的5种按摩法

导读

　　根据中医理论，人的气血关系到人的健康。因此，要想身体健康，就要先学会养气血。那么，我们应该如何养气血呢?可以用小编接下来介绍的5种补气养血的按摩法。

1.养气血可按摩太阳穴和丝竹空

　　将双手的食、中、无名三指并拢，两食指分别按两侧太阳穴，而太阳穴在眉梢与眼梢中间向后1寸左右的凹陷中，两中指分别按两侧丝竹空，而丝竹空在眉后凹陷中，两无名指分按两侧瞳子髀，而瞳子髀在丝竹空直下，两拇指分别放在两耳垂后凹陷处，两手各四指同时用力先向前揉转50下，再向后揉转50下。

2.养气血可按摩前胸

　　前胸的胸腺是控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一。因此，经常按摩前胸，不仅能增强自身免疫力，还能使抗病能力和抗感染的能力增强，有助于延缓衰老。每天用手掌上下摩擦前胸，按摩100-200次心窝部穴位，能抗病防身，祛病延年。

3.养气血可用双掌摩面

　　首先，双掌竖捂面，闭上眼睛。接着，把两无名指沿鼻梁两侧泪腺沟，将两掌心着力面两旁，用两拇指沿两耳腮，从前额发际往下拉摩，直至下巴。然后，手不离面返回上推至发际，摩擦50下，一下指来回摩擦。

4.养气血可搓擦颈椎和颈动脉

　　将两手掌交错横按在颈部，要注意左掌在后脑，右掌在颈椎，两手同时用力一推一拉，来搓擦颈椎和两侧颈动脉。然后，右指端放在左颈动脉，左指端放在右颈动脉，两掌根拉回相接，做50下，而来回搓擦为一下。

5.养气血可按摩腋窝

　　腋窝有着淋巴结和很多汗腺，同时也有很多的毛细血管和神经。由此可知，经常按摩腋窝腋窝，能健身抗衰老。腋窝受到刺激后，不仅能使血液循环促进，还能使各个器官得到充分的氧气与养分的交换，能增强器官的功能。这种“腋窝运动”对抗衰老特别有良效，只需每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟左右。

女人气血不足6种判别方法

　　1、看手：手指指腹扁平或指尖细细的;

　　2、看皮肤：粗糙、发暗、发黄、发白、发青、发红;

　　3、看眼睛：眼睛干涩、眼皮沉重，眼白发黄，眼白有血丝;

　　4、听声音：喜欢长吁短叹;

　　5、看睡眠：入睡困难，易惊易醒;

　　6、看耳朵：肤色淡白，耳垂上有斜线纹。

　　气血的调养对于女人来说是非常重要的，气血不足除了会引起健康的问题之外，还会令女人花容失色，皮肤暗沉。补气养血能够让女人更出色。