每年体检都有女性检出乳腺增生，一看检查单，上面写着“建议定期检查，必要时服用药物或者做钼靶检查”，便被吓得不知所措，担心自己是不是得了癌。

　　其实，大概95%以上的女性都会有乳腺增生的情况，只是并非每一个都会有明显的症状。增生发展到后期是有可能癌变的，但其发生率还是比较低，且不是单纯的乳腺小叶增生引起，只要定期检查是可以早期发现。乳头乳晕大点，颜色深点都不能说明什么问题。拥有良好的生活习惯是缓解乳腺增生、不让其继续恶化的关键。女性朋友应该学会在紧张的生活工作中自我疏导和调节，放松情绪、劳逸结合。注意同时适当进行户外活动，散散步、跳跳操;少吃肥肉和脂肪，多吃蔬果;不抽烟，不饮酒;注意控制体重即可，大多数乳腺增生连药物都不需要服用。

　　当然，如果乳腺增生严重，或者伴发了囊肿，最好能半年到医院检查一次，以便更好地预防乳腺良性疾病发生恶变，或者尽早发现恶性疾病。但即使如此，女性朋友也无需过于担心。因为乳腺增生和乳腺癌是两种不同的疾病，乳腺增生也不是乳腺癌的早期。只是有时乳腺增生和乳腺癌可能会同时存在，因此需要作必要的就鉴别和检查。

　　建议女性坚持自检，每年做定期的乳腺检查。每次月经后一周，就可以检查看看自己有无异常的肿块、乳头溢液和皮肤改变。40岁后，最好每年找专业医生做一次查体，结合B超和钼靶检查，以便根据其年龄段和家族遗传风险做好监测。