长乐116岁！浦东老太太李素清蝉联最高寿

来源：未知责任编辑：长乐无痛人流医院时间： 2020-11-21 04:29:04点击次数：次

文章概述： 116岁！浦东老太太李素清蝉联最高寿，长寿秘诀→_→ 最高寿的老人已经116岁了！今年，高寿老人们也是够拼。从2008年至今，住在浦东的百岁老人李素清...

116岁！浦东老太太李素清蝉联最高寿，长寿秘诀→_→

最高寿的老人已经116岁了！

今年，高寿老人们也是够拼。

从2008年至今，

住在浦东的百岁老人李素清

已经8次蝉联申城十大寿星之首，

当之无愧的“第一人瑞”，

并正在向120岁冲击！

昨天，老龄办公布了十大寿星名单。2014年人口预期寿命为82.29岁，为全国最高，其中男性80.04岁，女性84.59岁。人口预期寿命已经连续五年保持在82岁以上。

近两年百岁老人数量增速迅猛。到2014年底，共有100岁及以上老人1631人（其中男性395人，女性1236人），比上年增长224人，增数创历史之最，增幅达15.9%，远超60岁及以上和80岁及以上老年人口增速。

百岁老人数量排名前三的区县依次是浦东新区、徐汇区和黄浦区，分别有百岁老人372人、157人和133人，占全市百岁老人比重分别为22.8%、9.6%和8.2%。
每10万人中拥有百岁老人数排名前三的依次是静安区、徐汇区和虹口区，每10万人中分别有百岁老人22.5人、17.1人和15.3人。

按照国际共识，称得上长寿地区的一个重要标准是：每10万人口中，百岁老人达到7.5位。而每10万沪籍人口中拥有百岁老人11.3人，比上年增加1.5人，达到了“长寿地区”的标准。

最高寿寿星：家人皆长寿

116岁的李素清每天都在创造生命的奇迹。全只有她一人，唯一跨越了三个世纪的“第一人瑞”，现在身体还很棒，经过医生的测试，骨密度尚可，心率血压指标也属正常。

老寿星不是土生土长的人，出生在辽宁，40年前到来定居。老太太的长寿应该也是有家族遗传的因子，李素清的家人都长寿，母亲在94岁、弟弟在98岁仙逝。

老太太脸颊上两团淡淡的红晕依然如故，话不多，眼神却很好。看见女儿女婿忙得顾不上吃饭，就督促他们吃饭；看见家人忘记关灯，也会提醒；住院时，看见护士医生辛苦忙碌，就主动去握握他们的手，说声谢谢。

老太太不挑食，荤素搭配均衡着营养。每天一杯牛奶一个鸡蛋、芝麻糊核桃粉是十几年来雷打不动的营养早餐；午餐和晚餐怕她咬不动，家人细心打碎后才给她吃。平时也吃些小零食，喝绿茶。

要长寿，基因很重要，家人的照护更少不了。市老年学学会秘书长孙鹏镖说：“这些年，家人对老太太的看护已由‘生理’升级到了‘心理’，老太太拿不了绣花针，爱描花，家人就让老太太多描描，老寿星动手动脑，这也是一种积极护理。”

最妙长寿秘诀：数钱灵活头脑

现在，已经有六位老人跨过110岁的门槛。

老人们有何长寿秘诀？111岁的朱晓华是第三高寿老人，记性相当好，还能与人电话交流。家人为她过生日时都由她来召集确定人员。为了不让老人脑子萎缩，外孙想出一个绝妙方法，就是每天叫老太太数钱，叫她练习手指灵活性的同时，也灵活了脑子。

110岁的孙凤英住在杨浦五角场街道。老人有一双常人少见的三寸金莲。她的长寿秘诀是“心静能乐”，老人信佛，很能静下心来，安逸地处事生活。老人有着良好的生活规律，讲究清淡的饮食习惯，厌倦荤菜，不吃肉，番茄炒蛋是日常最爱的下饭菜。即使110岁，老人也能做些自己愿意做的事，剥剥毛豆，择择菜，还能独立洗澡。

住在嘉定的106岁宋洪根的长寿秘笈是常吃大蒜头、最爱吃老壮肉，他从不吃外面买的保健品，但是老人相信大蒜头能防病保健。普通的大蒜头，经女儿亲自动手用醋腌泡后，美味无比。每天两只，老人已吃了很多年，不间断。这是他最经济实惠又有效的“保健品”。

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2015 “十大寿星”名单

116岁李素清女1899.01.14

113岁秦茂堂男1902.04.18

111岁朱晓华女1904.02.07

111岁李文英女1904.11.10

111岁孙凤英女1905.08.18

111岁吴淑和女1905.08.27

110岁陈彩照女1906.07.27

110岁周保根男1906.09.19

109岁徐素珍女1907.09.22

108岁罗时敏女1907.10.25

信息来源：浦东时报、文汇报、新闻晨报等